Wöchentliche Yogastunden - Einstieg jederzeit möglich!

Hier sind die Zugangsdaten für Zoom:

https://us02web.zoom.us/j/7978312797?pwd=Z0lTa0V0dXowd0JYT0pvM2pMYmljUT09

Meeting ID: 797 831 2797
Kenncode: N14Z0y

Ich freue mich auf dich!

Kosten online

• EUR 17,- Einzelstunde
• EUR 130,- 10-er Block

Kosten:

• EUR 125,- für 10 Termine in Folge
• Einzelstunde: EUR 18,-

Dauer: 9.10. - 18.12.2024 (30.10. entfällt)

Jede/r ist herzlich Willkommen!
Auch für AnfängerInnen geeignet!

• offener 10-er Block: EUR 145,-

Anmeldung: hallo@danielaknaller.at oder 0664/5443999

Beginn: 9.10.

Kosten:

• EUR 125,- für 10 Termine in Folge (30.10. entfällt-Herbstferien)
• EUR 17,- Einzelstunde

"Männliche" Gründe für das Praktizieren von Yoga:

- lindert Schmerzen im Rücken und Nacken
- steigert die Leistungsfähigkeit auch in anderen Sportarten
- vermindert das Verletzungsrisiko
- baut Stärke als auch Flexibilität auf
- stärkt die Konzentration

Anmeldung: hallo@danielaknaller.at oder 0664/5443999

• Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

  Mein Yogastil ist das Resultat meiner eigenen 18-jährigen Yogaerfahrungen. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.

  Bei dieser Yogastunde ist Yogavorerfahrung zu empfehlen.

  Kosten:

• EUR 12,- Schnupperstunde
  
• EUR 160,- 10-er Block (offen)
• EUR 20,- Einzelstunde

Ins Spüren kommen

Ich freue mich darauf, Yoga wieder mal in meinem heiß geliebten Wien zu unterrichten!
Freue mich auf viele bekannte und neue Gesichter!

10 Tage vor Weihnachten fühlen wir uns oft nicht so, wie wir uns gern fühlen möchten. In diesen drei Stunden praktizieren wir das Sein im Tun, widmen uns Herzöffnungen, geschmeidige Flows und gehen in echte Begegnung.

Preis: EUR 45,-

Anmeldung: hallo@danielaknaller.at oder 0664/5443999

Yogaworkshop

Zu den Raunächten und im Ausklang des bewegenden Jahresgeschehens lassen wir mit Yoga, Meditation und Atemübungen das alte Jahr los, in Vorbereitung für das Jahr 2025.

Preis: € 45,-
Info & Anmeldung unter Tel. +43(0)664 5443999 oder hallo@danielaknaller.at

4 Yoga-Tage!

Dynamische Flows, regenerierendes Yin Yoga, Pranayama und Meditation stehen auf dem Programm beim Winter-Yogaretreat im Naturparkhotel Das Leonhard. Zusätzlich gibt es genügend Zeit, um den Wellnessbereich im Naturparkhotel Das Leonhard und den Weissensee selbst zu genießen. Der Ski-Liftpass ist inklusive!

Kosten:
Seminarpreis EUR 290,-
Naturparkhotel Das Leonhard: ab EUR 144,-/Nacht im DZ

Inkludiert sind:
- 3 x Übernachtungen im Naturkarkhotel Das Leonhard
- 3 x Frühstücksbuffet
- 3 x 3-Gang-Wahlmenü
- 3 x morgens 1 1/2 - 2 Stunden Yogapraxis
- 3 x abends 1 - 1 1/2 Stunden Yogapraxis bzw Meditation
- freie Benützung des neu gestalteten SPA Bereichs mit freiem Blick auf den Weissensee
- 1 gemeinsame Wanderung

Für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

TAG 1, Donnerstag
individuelle Anreise
16.00 - 17.30 Uhr Yoga
Feinschmecker-Wahlmenü

TAG 2, Freitag
7.30 - 9.00 Uhr Yoga
Frühstück
11.00 Uhr geführte gemeinsame Wanderung
15.30 - 16.30 Uhr Yoga

TAG 3, Samstag
7.30 - 09.00 Yoga
Frühstück
individuelle Freizeitgestaltung
(eislaufen, schifahren, Schneeschuhwandern...)
15.30 - 16.30 Uhr Yoga

TAG 5, Sonntag
7.30 - 9.30 Uhr Yoga
Frühstück
individuelle Abreise

Anmeldung: info@das-leonhard.at

Kosten:
Seminarpreis: EUR 280,-

Unterkunft:
DZ pro Person EUR 447,-
EZ EUR 657,-

In diesen Tagen des gemeinschaftlichen Zusammenseins wollen wir bewusst unsere Sinne schärfen. Sie sind die Pforten unserer Wahrnehmung. Wir erleben unsere Umgebung durch unsere Sinne: wir fühlen, hören, sehen, schmecken und riechen. Die Art und Weise, wie wir unser Gehirn mit Reizen versorgen, entscheidet maßgeblich darüber, wie wir unser Leben gestalten. In diesen Tagen nutzen wir bewusst die Sinne, um ganz im gegenwärtigen Moment einzutauchen, in ihm aufzugehen und uns immer wieder neu zu erfahren.

Daniela Knaller praktiziert Yoga seit 20 Jahren und unterrichtet Yoga seit 15 Jahren. Ihr Yogastil ist das Resultat ihrer langjährigen Yogaerfahrung (Anusara Yoga, Forrest Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga,…) und auch ihrer Arbeit als Shiatsupraktikerin: undogmatisch und individuell, mal dynamisch und aktiv, dann wieder ruhig und sinnlich.

Clara Aue ist Haubenköchin im Biohotel Gralhof, Gault&Millau Newcomerin des Jahres 2022. Ihr Zugang zum Kochen ist ein ganzheitlicher. Dabei setzt sie auf Regionalität und Bio. Und verkocht von der Wurzel bis zum Stängel und von der Nase über die Innereien bis hin zum Schwanzerl alles. Dabei liebt sie Speisen, mit denen Erinnerungen und Gefühle verknüpft sind: wie ein liebevoll zubereitetes Gericht von der Oma. “Man schmeckt die Liebe und die Überzeugung, mit der diese Gerichte gemacht sind und diese Liebe ist die wichtigste Zutat überhaupt.”

Ablauf:

Donnerstag
16.30 – 18.00 Uhr Yoga
18.30 Uhr 3-Gang-Abendessen

Freitag
8.00 – 9.30 Uhr Yoga
im Anschluss Frühstück
11.00 Uhr Wanderung
15.30 – 16.30 Uhr Yin Yoga
Saunamöglichkeit
18.30 Uhr 3-Gang-Abendessen

Samstag
7.30 – 9.30 Uhr Yoga
im Anschluss Frühstück
15.30 Uhr gemeinsames Kochen mit Clara
18.30 Uhr 3-Gang-Abendessen
Free Dance im Yogaraum

Sonntag
8.00 – 10.00 Uhr Yoga
Frühstück
Individuelle Abreise

Das Retreat findet in unserer Villa Ruah statt, einem absoluten Wohlfühlhaus. Mir liegt dieses Retreat sehr am Herzen - wir sind hier komplett unter uns (die TeilnehmerInnenanzahl ist auf 8 beschränkt), was das Retreat intensiver macht und echte Begegnungen fördert. Auch ist es eine kostengünstigere Alternative zu Retreats in Hotels.

Kosten:

Gesamtpreis: EUR 750,- (pro Person im DZ)

3x Übernachtung im DZ
3x Frühstück
3x Abendessen
Seminarkosten
1 gemeinsame Wanderung
freie Benutzung der Gartensauna
inklusive Premiumcard
inklusive Kurtaxe

Es besteht die Möglichkeit, in der Zeit des Retreats eine Shiatsubehandlung in Anspruch zu nehmen.
Eine Einheit à 50 Minuten kommt auf EUR 80,-,

Teilnahmebedingungen:
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Bei eingegangener Zahlung des Kurspreises von 50% ist dein Platz gesichert. Bei Rücktritt bis 2 Wochen vor Kursbeginn werden EUR 325,- verrechnet. Bei kurzfristiger Annullierung oder Abbruch des Kurses ist keine Rückerstattung möglich, falls kein/e ErsatzteilnehmerIn gefunden wird.

"Pura vida" - "Lebensfreude/Lebenslust" ist das Motto dieser Yogareise!

Das Element Feuer (Leichtigkeit, Spaß, Ekstase) steht im Mittelpunkt in dieser Woche, wobei wir dabei natürlich andere Elemente nicht vernachlässigen, denn nur dann kann das Feuer in seiner ganzen Kraft erstrahlen, ist genährt und erlischt nicht. Wir wollen gemeinsam eintauchen ins Leben, es voll und ganz leben!

Fuerteventura, die zweitgrößte Insel der Kanaren, liegt 90 km westlich der marokkanischen Küste entfernt im Atlantischen Ozean und hat das beste Klima aller sieben Kanarischen Inseln. Markenzeichen der wildesten und unberührtesten Insel sind die vielen Sonnenstunden, endlose Sandstrände und eine karge Wüstenlandschaft.

In Giniginamar, einem ruhigen Fischerdorf an der Südostküste, liegt das Privathaus "Don Carlos" mit großer Terrasse, das "Yogahaus" in dieser Woche. Die Unterkünfte befindet sich in Apartamentos Cala in Strandnähe.

Die Yogapraxis findet 2x täglich auf der Terrasse des Privathauses "Don Carlos" statt, alternativ an unterschiedlichen Stränden. Außerdem stehen Wanderungen, Lagerfeuer am Strand und Ausflüge auf dem Programm. Zwischenzeitlich ist genug Raum zum Entspannen, Sonnenbaden, Schwimmen, die Insel erkunden oder die Seele baumeln lassen.

Seminarpreis: EUR 490,-

Unterkunft:

• EUR 315,- im DZ
• EUR 455,- im EZ

exklusive: Flug, Mahlzeiten, Automiete (gerne mehrere Personen zusammen)

Tipp:
Vom 2. - 9. Mai 2025 gibt es einen Ryanair-Flug Wien - Puerto del Rosario.

Anmeldung:
hallo@danielaknaller.at

Der Frühling ist die Zeit des Elements Holz. Das Holzelement steht für Wachstum, Neubeginn, frischen Tatendrang, das junge Yang. In einer dynamischen Yogapraxis 2x/Tag, bei der Entspannungsräume nicht zu kurz kommen, legen wir das Augenmerk bei den Asanas auf Leber- und Gallenblasenmeridian und stärken dadurch unsere Kreativität und Umsetzungskraft.

3 x morgens 1 1/2 - 2 Stunden Yogapraxis
3 x abends 1 Stunde Yogapraxis, Pranayama & Meditation
3 x Übernachtungen im DZ im Biohotel Gralhof
3 x Bio-á la Carte Frühstück
3 x 5-Gang-Bio-Wahlmenü von GAULT MILLAU mit 2 Hauben ausgezeichnet
- freie Benützung des Seesaunahauses direkt am Weissensee
- inkl. Räder und Boote
1 gemeinsame Wanderung
Shuttleservice (Abholung vom Bahnhof Greifenburg/Weissensee + Retourfahrt)
Tickets der Weissensee Bergbahn
Tickets der Weissensee Schifffahrt

Kosten:
Seminarkosten € 290,- pro Person

Für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Idealerweise hat man zuvor zumindest eine Yogastunde besucht.

Anmeldung:
info@gralhof.at
hallo@danielaknaller.at

• baut Gleichgewicht und Kraft auf
• verbessert das Körperbewusstsein
• macht den Körper geschmeidig und löst muskuläre Verspannungen
• verbessert die Haltung
• stärkt das Immunsystem
• vertieft die Atmung
• entgiftet
• hilft bei Schlafproblemen
• hat einen positiven Einfluss auf die Psyche: Konzentrationsfähigkeit, Kreativität, klares Denken, Selbstbewusstsein
• gleicht den Hormonhaushalt aus
• schärft die Intuition
• wirkt gegen Verfall/Alter

Privatunterricht bietet den Raum, um ein persönliches Yoga-Programm zu entwickeln. Die Bedürfnisse des Klienten werden direkt angesprochen und bleiben nicht, wie in der Gruppe, allenfalls indirekt erreichbar.

Privatunterricht ist ideal:

• um mit der eigenen Yogapraxis zu beginnen
• um die Yogapraxis zu vertiefen
• um gezielt auf individuelle Beschwerden einzugehen

Gruppenunterricht (90 Minuten):

• Einzelstunde in der Gruppe EUR 19,-/ 16,-*
• 10-er Block in der Gruppe EUR 160,-/140,-*
• Schnupperstunde EUR 10,-

Gruppenunterricht online (60 Minuten):

• 10-er Block online EUR 130,-
• Einzelstunde Online: EUR 15,-

*gilt für SchülerInnen, StudentInnen, PensionistInnen, Arbeitssuchende

Einzelunterricht (50 Minuten):

• EUR 80,-

• Kombi Yoga & Shiatsu (100 Minuten) EUR 135,-
  In den ersten 50 Minuten wird in der Einzel-Yogapraxis das Prana (Lebensenergie) in Fluss gebracht und der Körper ideal für die anschließende Shiatsubehandlung vorbereitet. Die Meridiane sind geöffnet - jetzt kann in die Tiefe gegangen werden.

Bankdaten:
Raiffeisenbank Großglockner-Weissensee
Dr. Daniela Knaller
IBAN AT62 3956 1000 0830 2580

Yogasession am Weissensee