• Kosten:
  

• EUR 160,- 10-er Block (offen)
• EUR 22,- Einzelstunde

Mein Yogastil ist das Resultat meiner eigenen 18-jährigen Yogaerfahrungen. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Bei dieser Yogastunde ist Yogavorerfahrung zu empfehlen.

Wöchentliche Yogastunden - Einstieg jederzeit möglich!

Hier sind die Zugangsdaten für Zoom:

https://us02web.zoom.us/j/7978312797?pwd=Z0lTa0V0dXowd0JYT0pvM2pMYmljUT09

Meeting ID: 797 831 2797
Kenncode: N14Z0y

Ich freue mich auf dich!

Kosten online

• EUR 17,- Einzelstunde
• EUR 130,- 10-er Block

Kosten:

• EUR 150,- für einen offenen 10-er Block
• Einzelstunde: EUR 18,-
• Schnupperstunde: EUR 10,-

Jede/r ist herzlich Willkommen!

Auch für AnfängerInnen geeignet!

Anmeldung: hallo@danielaknaller.at oder 0664/5443999

Kosten:

• EUR 130,- für alle 10 Termine: 14.1. / 21.1. / 28.1. / 4.2. / 18.2. / 25.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3. (Einstieg jederzeit möglich, Termine davor werden abgezogen)
• EUR 150,- für einen offenen 10-er Block
• Einzelstunde: EUR 18,-
• Schnupperstunde: EUR 10,-

Jeder ist herzlich Willkommen!

Auch für Anfänger geeignet!

Anmeldung: hallo@danielaknaller.at oder 0664/5443999

"Männliche" Gründe für das Praktizieren von Yoga:

- lindert Schmerzen im Rücken und Nacken
- steigert die Leistungsfähigkeit auch in anderen Sportarten
- vermindert das Verletzungsrisiko
- baut Stärke als auch Flexibilität auf
- stärkt die Konzentration

Anmeldung: hallo@danielaknaller.at oder 0664/5443999

In diesen Tagen des gemeinschaftlichen Zusammenseins wollen wir bewusst unsere Sinne schärfen. Sie sind die Pforten unserer Wahrnehmung. Wir erleben unsere Umgebung durch unsere Sinne: wir fühlen, hören, sehen, schmecken und riechen. Die Art und Weise, wie wir unser Gehirn mit Reizen versorgen, entscheidet maßgeblich darüber, wie wir unser Leben gestalten. In diesen Tagen nutzen wir bewusst die Sinne, um ganz im gegenwärtigen Moment einzutauchen, in ihm aufzugehen und uns immer wieder neu zu erfahren.

Daniela Knaller praktiziert Yoga seit über 20 Jahren und unterrichtet Yoga seit 15 Jahren. Ihr Yogastil ist das Resultat ihrer langjährigen Yogaerfahrung (Anusara Yoga, Forrest Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga,…) und auch ihrer Arbeit als Shiatsupraktikerin: undogmatisch und individuell, mal dynamisch und aktiv, dann wieder ruhig und sinnlich.

Clara Aue ist Haubenköchin, Gault&Millau Newcomerin des Jahres 2022. Ihr Zugang zum Kochen ist ein ganzheitlicher. Dabei setzt sie auf Regionalität und Bio. Und verkocht von der Wurzel bis zum Stängel und von der Nase über die Innereien bis hin zum Schwanzerl alles. Dabei liebt sie Speisen, mit denen Erinnerungen und Gefühle verknüpft sind: wie ein liebevoll zubereitetes Gericht von der Oma. “Man schmeckt die Liebe und die Überzeugung, mit der diese Gerichte gemacht sind und diese Liebe ist die wichtigste Zutat überhaupt.”

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RETREAT-ABLAUF
╚══════════════════════════════════╝

Donnerstag
16.30 – 18.00 Uhr Yoga
18.30 Uhr 3-Gang-Abendessen

Freitag
08.00 – 09.30 Uhr Yoga
anschließend Frühstück
11.00 Uhr Wanderung
16.00 – 17.00 Uhr Yin Yoga
Saunamöglichkeit
18.30 Uhr 3-Gang-Abendessen

Samstag
08.00 – 09.30 Uhr Yoga
anschließend Frühstück
11.00 – 14.00 Uhr Möglichkeit für Shiatsubehandlungen
15.00 – 16.00 Uhr Yoga
16.30 Uhr Gemeinsames Kochen mit Clara
18.30 Uhr 3-Gang-Abendessen

Sonntag
08.00 – 10.00 Uhr Yoga
anschließend Frühstück
Individuelle Abreise

Shiatsu am Samstag, 21. März
Am Samstag, den 21. März, besteht die Möglichkeit, eine Shiatsubehandlung in Anspruch zu nehmen.
Dauer: 50 Minuten
Beitrag: EUR 85,-

Terminvereinbarung gerne per persönlicher Nachricht.

Das Retreat findet in unserer Villa Ruah statt, einem absoluten Wohlfühlhaus. Mir liegt dieses Retreat sehr am Herzen - wir sind hier komplett unter uns, was das Retreat intensiver macht und echte Begegnungen fördert.

Kosten:

Gesamtpreis: EUR 670,- (pro Person im DZ)
(exklusive Getränke)

3x Übernachtung im DZ
3x Frühstück
3x Abendessen
Seminarkosten
1 gemeinsame Wanderung
freie Benutzung der Gartensauna
inklusive Kurtaxe

Teilnahmebedingungen:
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Bei eingegangener Zahlung des Kurspreises von 50% ist dein Platz gesichert. Bei Rücktritt bis 2 Wochen vor Kursbeginn werden EUR 340,- verrechnet. Bei kurzfristiger Annullierung oder Abbruch des Kurses ist keine Rückerstattung möglich, falls kein/e ErsatzteilnehmerIn gefunden wird.

Pura vida - das Leben tanzen

Das Element Feuer (Leichtigkeit, Spaß, Ekstase) steht im Mittelpunkt in dieser Woche, wobei wir dabei natürlich andere Elemente nicht vernachlässigen, denn nur dann kann das Feuer in seiner ganzen Kraft erstrahlen, ist genährt und erlischt nicht. Wir wollen gemeinsam eintauchen ins Leben, es voll und ganz leben!

Fuerteventura, die zweitgrößte Insel der Kanaren, liegt 90 km westlich der marokkanischen Küste entfernt im Atlantischen Ozean und hat das beste Klima aller sieben Kanarischen Inseln. Markenzeichen der wildesten und unberührtesten Insel sind die vielen Sonnenstunden, endlose Sandstrände und eine karge Wüstenlandschaft.

In Giniginamar, einem ruhigen Fischerdorf an der Südostküste, liegt das Privathaus "Don Carlos" mit großer Terrasse, das "Yogahaus" in dieser Woche. Die Unterkünfte befindet sich in Apartamentos Cala in Strandnähe.

Die Yogapraxis findet 2x täglich auf der Terrasse des Privathauses "Don Carlos" statt, alternativ an unterschiedlichen Stränden. Außerdem stehen Wanderungen, Lagerfeuer am Strand und Ausflüge auf dem Programm. Zwischenzeitlich ist genug Raum zum Entspannen, Sonnenbaden, Schwimmen, die Insel erkunden oder die Seele baumeln lassen.

Seminarpreis: EUR 500,-

Unterkunft:

• EUR 280,- im DZ (Appartment mit 1 Schlafzimmer)
• EUR 370,- im EZ (Appartment mit 2 Schlafzimmer)
• EUR 560,- eigenes Appartment (mit 1 Schlafzimmer)

exklusive: Flug, Mahlzeiten, Automiete (gerne mehrere Personen zusammen)

Tipp:
Vom 7. - 14. April 2026 gibt es Flüge München - Puerto del Rosario & Wien - Puerto del Rosario.
Gern könnt ihr euren Aufenthalt auf Fuerteventura auch verlängern.

Anmeldung:
hallo@danielaknaller.at

Aktiviere dein Qi – Frühlingsretreat im Element Holz

Der Frühling ist dem Element Holz zugeordnet. Holz steht für Aufbruch, Wachstum und Beweglichkeit. Ein Baum ist fest verwurzelt und zugleich flexibel genug, um sich den Stürmen anzupassen. Genau diese Qualität kultivieren wir in diesem Retreat: innere Stabilität bei gleichzeitiger Geschmeidigkeit und Weite.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin sind dem Element Holz die Leber (Yin-Organ) und die Gallenblase (Yang-Organ) zugeordnet.

• Leber: zentrales Stoffwechsel- und Entgiftungsorgan. Sie reguliert den freien Energiefluss im gesamten Körper.
• Gallenblase: speichert die Gallenflüssigkeit, unterstützt die Verdauung und steht energetisch für Klarheit und Entscheidungsfähigkeit.

Die Yogapraxis wirkt gezielt auf die Leber- und Gallenblasenmeridiane. Durch fließende Sequenzen und länger gehaltene Positionen werden insbesondere Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen. Der Fokus liegt auf Hüfte, Beininnen- und Körperaußenseiten – jenen Bereichen, in denen sich Stagnation häufig manifestiert.

Dieses Retreat richtet sich an EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Entscheidend ist nicht die Vorerfahrung, sondern die Bereitschaft, sich bewusst auf diesen Prozess einzulassen.

Ablauf
Donnerstag – Ankommen & Ausrichten
Individuelle Anreise
16.00 – 17.30 Uhr Yoga
Abendessen (Feinschmecker-Wahlmenü)

Freitag
07.30 – 09.00 Uhr Yoga
Frühstück
11.00 Uhr gemeinsame Wanderung
16.00 – 17.00 Uhr Yoga

Samstag
07.30 – 09.00 Uhr Yoga
Frühstück
Individuelle Freizeitgestaltung
16.00 – 17.00 Uhr Yoga

Sonntag – Sammlung & Abschluss
07.30 – 09.30 Uhr Yoga
Frühstück
Individuelle Abreise

Leistungen

Inkludiert sind:

• 3 Übernachtungen im DZ
• 3 x vielfältiges Frühstück
• 3 x Feinschmecker-Wahlmenü
• 3 morgendliche Yogaeinheiten (1,5–2 Stunden)
• 3 abendliche Einheiten (Yoga oder Meditation, je 1 Stunde)
• Freie Benützung der Saunalandschaft
• 1 gemeinsame Wanderung

Kosten
Seminarpreis: EUR 295,-
Hotel: EUR 159,- pro Nacht im Doppelzimmer mit Halbpension

Optional
Shiatsubehandlungen sind während des Retreats möglich.
Dauer: 50 Minuten
Preis: EUR 85,-

Der Herbst ist eine wunderbare Zeit für Entgiftung auf allen Ebenen. Deshalb widmen wir uns in dieser Kurzkur ganz der Reinigung von Körper, Geist und Seele und stärken zugleich unser Immunsystem – durch vielfältige Yogapraxis und alltagstaugliche Kräuteranwendungen.

Wir halten unsere Kost bewusst simpel und vegetarisch und lernen heimische entgiftende Kräuter kennen und wie wir sie anwenden und direkt in unsere Ernährung einbauen können.

Meditationen, Visualisierungs- und Atemübungen sowie ein gemeinsames Feuerritual geben dir Raum, auch seelischen Ballast loszuwerden. Außerdem gibt es genug Auszeiten, um mehr und mehr in tieferen Kontakt mit der kraftspendenden Umgebung des Weißensees, den Pflanzenhelfern und mit dir selbst zu kommen - oder einfach nur zu entspannen, zum Beispiel in der Gartensauna. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, eine Shiatsu-Behandlung zu genießen, um den Entgiftungsprozess zusätzlich zu unterstützen.

Seminarort:
Das Retreat findet in der idyllischen Villa Ruah (www.villaruah.at), einem absoluten Wohlfühlhaus in Waldesnähe am Weissensee in Kärnten, statt.

Seminarleiterinnen:
- Daniela Knaller - Yogalehrerin, Shiatsupraktikerin, Sprecherin
- Manuela Kloibhofer - Hara Shiatsu Praktikerin, Kräuterexpertin, Psychologin

Programm:

Donnerstag, 1. Oktober:
☀ individuelle Anreise
☀ 16.00 bis 17.30 Uhr Yoga
☀ im Anschluss Abendessen
☀ Eintauchen in die Kräuterwelt

Freitag, 2. Oktober:

☀ 8.00 bis 9.30 Uhr Yoga
☀ Frühstück
☀ 11.00 Kräuterwanderung mit Pflanzenbegegnung
☀ 16.30 bis 17.30 Uhr Yin Yoga
☀ im Anschluss gemeinsames Kochen & Abendessen

Samstag, 3. Oktober:
☀ 8.00 bis 9.30 Uhr Yoga
☀ Frühstück
☀ Zeit zur freien Verfügung / Saunabesuch /
Shiatsubehandlungen möglich zwischen 11.00 und 14.00 Uhr
☀ 15.30 Kräuter-Detox & Superfoods
☀ im Anschluss gemeinsames Kochen & Abendessen
☀ ca. 20.30 Uhr Feuerritual

Sonntag, 4. Oktober:
☀ 8.00 bis 10.00 Uhr Yoga & gemeinsamer Abschluss
☀ Frühstück
☀ individuelle Abreise

Kosten:
EUR 670,- Unterkunfts- und Seminarpreis (Preis pro Person im DZ)

Der Herbst ist geprägt von den Elementen Erde und Metall. Die harmonische, ausgeglichene Erdenergie lädt dazu ein, langsam nach innen zu gehen und zu reflektieren. Im Herbst regiert auch das Element Metall und die Energie wird dichter und zentriert sich. Diese Zeit lädt auch dazu ein, dich von Überflüssigem zu trennen und aufs Wesentliche zu konzentrieren.

Donnerstag, 8. Oktober:

☀️ individuelle Anreise
☀️ 16.00 bis 17.30 Uhr Yogasession
☀️ Abendessen anschließend

Freitag, 9. Oktober:

☀️ 7.30 bis 9.00 Uhr – Morgenyoga
☀️ Frühstück
☀️ 11.00 – gemeinsame Wanderung
☀️ 16.00 bis 17.00 - Yoga
☀️ Abendessen

Samstag, 10. Oktober:

☀️ 7.30 bis 9.00 Uhr – Morgenyoga
☀️ Frühstück
☀️ Zeit zur freien Verfügung
☀️ 16.00 bis 17.00 – Yoga
☀️ Abendessen

Sonntag, 11. Oktober:

☀️ 7.30 bis 9.00 Uhr - Morgenyoga
☀️ Frühstück
☀️ individuelle Abreise

Kosten:
EUR 300,- Seminarpreis

EUR 480,- (Preis pro Person im DZ)
EUR 672,- (Preis pro Person im EZ)

Inkludiert sind:

- 6 Yogaeinheiten
- 1 gemeinsame Wanderung
- 3 x Übernachtungen
- 3 x Frühstücksbuffet
- 3 x 4-Gang-Wahlmenü
- freie Benützung des neu gestalteten SPA Bereichs mit freiem Blick auf den Weissensee

• baut Gleichgewicht und Kraft auf
• verbessert das Körperbewusstsein
• macht den Körper geschmeidig und löst muskuläre Verspannungen
• verbessert die Haltung
• stärkt das Immunsystem
• vertieft die Atmung
• entgiftet
• hilft bei Schlafproblemen
• hat einen positiven Einfluss auf die Psyche: Konzentrationsfähigkeit, Kreativität, klares Denken, Selbstbewusstsein
• gleicht den Hormonhaushalt aus
• schärft die Intuition
• wirkt gegen Verfall/Alter

Privatunterricht bietet den Raum, um ein persönliches Yoga-Programm zu entwickeln. Die Bedürfnisse des Klienten werden direkt angesprochen und bleiben nicht, wie in der Gruppe, allenfalls indirekt erreichbar.

Privatunterricht ist ideal:

• um mit der eigenen Yogapraxis zu beginnen
• um die Yogapraxis zu vertiefen
• um gezielt auf individuelle Beschwerden einzugehen

Gruppenunterricht (90 Minuten):

• Einzelstunde in der Gruppe EUR 19,-/ 16,-*
• 10-er Block in der Gruppe EUR 160,-/140,-*
• Schnupperstunde EUR 10,-

Gruppenunterricht online (60 Minuten):

• 10-er Block online EUR 135,-
• Einzelstunde Online: EUR 17,-

*gilt für SchülerInnen, StudentInnen, PensionistInnen, Arbeitssuchende

Einzelunterricht (50 Minuten):

• EUR 85,-

• Kombi Yoga & Shiatsu (100 Minuten) EUR 145,-
  In den ersten 50 Minuten wird in der Einzel-Yogapraxis das Prana (Lebensenergie) in Fluss gebracht und der Körper ideal für die anschließende Shiatsubehandlung vorbereitet. Die Meridiane sind geöffnet - jetzt kann in die Tiefe gegangen werden.

Bankdaten:
Raiffeisenbank Großglockner-Weissensee
Dr. Daniela Knaller
IBAN AT62 3956 1000 0830 2580

Paypal: hallo@danielaknaller.at

Yogasession am Weissensee